Was erwartet dich...

Ich biete dir ein einzigartiges Erlebnis des Waldbadens an, bei dem du deine Sinne schärfst und in die Natur eintauchst. Mit Achtsamkeitsübungen und entspannenden Aktivitäten wirst du eine tiefe Ruhe und Erholung erfahren. Lasse dich von mir in den wunderschönen Wald des Juraparks entführen.

Beim Shinrin Yoku Gesundheitstraining SYGT® erwartet dich:

• Wir treffen uns an einem vereinbarten Ort in einer kleineren Gruppe von maximal 8 Personen.
• Wir tauchen bewusst in die Natur ein und lassen den Alltag hinter uns.
• Wir wechseln in ein langsames Tempo und praktizieren dazu gemeinsam das Achtsame Gehen.
• Wir sind mehrheitlich gemeinsam, achtsam und still im Wald unterwegs. Wir legen eine kurze Strecke von 1.5 km zurück.
• Nach der Solozeit schliessen wir unser Waldbad mit einer gemeinsamen Teezeremonie ab.
• Gestärkt und in Balance machen wir uns wieder auf den Weg zurück zum Ausgangspunkt, mit neuen Inspirationen für unseren Alltag.

Hinweise:

• Waldbaden findet bei jeder Witterung, ausser bei Sturm im Wald statt.
• Teilnehmen können alle, die sich trittsicher durch die Natur bewegen können. Eine gute Kondition ist nicht nötig.
• Rauchen und Handys ist während der Veranstaltung nicht erwünscht.
• Versicherung ist Sache der Teilnehmer

Gerne beantworte ich weitere Fragen per Mail oder persönlich.